JUNTAS AVANZAMOS

Hoy, 19 de octubre, se celebra el Día Contra el Cáncer de Mama, y me siento tremendamente honrada y agradecida de que Ausonia, en colaboración con la AECC, me haya elegido como una de las 35 bloggers encargadas de ponerse el pañuelo rosa y difundir su mensaje.

Se estima que una de cada ocho mujeres sufrirán cáncer de mama a lo largo de su vida, sin embargo el índice de supervivencia tras pasar por esta amarga experiencia ha mejorado muchísimo en los últimos veinte años; esto se debe al los esfuerzos que se han realizado en el campo de la investigación y del diagnóstico precoz. Hoy en día, si se detecta en su etapa inicial, la posibilidad de curación es prácticamente del 100%.

¿Cómo podemos diagnosticarlo precozmente? Ya conocemos la respuesta a esta pregunta, a través de la mamografía. También conocemos la importancia de realizarnos autoexploraciones y de visitarnos con nuestro ginecólogo periódicamente, pero... ¿sabemos también que está en nuestras manos reducir las posibilidades de padecer cáncer de mama siguiendo unos sencillos pasos? Sigue leyendo, ¡esto nos interesa a todas!

En cuanto a la alimentación:

• Come al menos dos piezas de fruta al día, la merienda es un buen momento.
• Utiliza verduras como guarnición de tus platos, es recomendable que la comas todos los días.
• No te olvides de la fibra, el aporte diario de 30 gr. podría ayudar a prevenir el cáncer de mama.

Y el ejercicio también es importante:

• Olvídate del ascensor una vez al día y sube por las escaleras.
• Aprovecha las distancias cortas para ir andando.
• Dedica una tarde a la semana a practicar algún deporte, a bailar, jugar con los niños...

Gracias a la campaña solidaria impulsada por Ausonia y la AECC, y por tercer año consecutivo, con la compra de de un envase de compresas Ausonia y Ausonia Evolution colaboras con un minuto de investigación contra el cáncer de mama.

No lo olvidéis, esto es cosa de todas y entre todas podemos conseguirlo...
¡Juntas avanzamos contra el cáncer de mama!